Ecología Emocional


By Mario Cuenca
19 Feb 2020

Los grandes autores e investigadores del área emocional, entre ellos Daniel Goleman, destacan que el autoconocimiento y buena gestión emocional, nos genera una mejora en nuestro estado en cualquier ámbito de nuestras vidas y con ello, numerosos beneficios para nosotros y para nuestro entorno.

Al hablar de ecologia emocional nos referimos a la gestión óptima de nuestras emociones, las cuales nos sirvan para mejorar la calidad de nuestras relaciones y a transitar de una manera más beneficiosa en nuestro día a día.

Gestión Emocional

La gran cuestión es ¿cómo somos capaces de tener una buena ecología emocional?

Mercé Conangla y Jaume Soler, profesionales e investigadores del autoconocimiento y psicología emocional, son los creadores del modelo de Ecología Emocional, y quiénes han identificado 7 principios básicos (ó leyes) que son la base de la gestión de la ecología de las emociones.

Los 7 principios de la gestión ecológica de las relaciones:

  • Principio de la autonomía: Ayúdate a ti mismo y los demás te ayudarán.
  • Principio de la prevención de dependencias: No hagas por los otros aquello que ellos pueden hacer por sí mismos.
  • Principio del boomerang: Todo lo que haces a los demás, también te lo haces a ti mismo.
  • Principio del reconocimiento de la individualidad y la diferencia: No hagas a los demás aquello que quieres para ti, pueden tener gustos diferentes.
  • Principio de la moralidad natural: No hagas a los demás aquello que no quieres que te hagan a ti.
  • Principio de la auto-aplicación previa: Uno no podrá hacer ni dar a los demás aquello que no es capaz de hacer ni darse a sí mismo.
  • Principio de la limpieza relacional: Deber de hacer limpieza de las relaciones que son ficticias, insanas y que no nos dejan crecer como personas.

Por tanto, aplicando estos principios o leyes es posible poder llegar a la ecología emocional y, por tanto, llegar a tener un equilibrio emocional satisfactorio.

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